1、每日花费几分钟，记录当天一件小事或是内心真实感受，完成原始素材积累；

2、把记录内容交给AI工具，站在自己的视角，把零散的想法梳理成完整、有条理的文字，再对外发布。

在我看来，这套方法真正的价值，不只是文字输出，更是在日复一日的重复里，锻炼出两项核心能力：超长执行力与长期持久力。
这两种耐力，恰恰是普通人成事最底层的基础素质，也是绝大多数成功人士共同具备的特质。